Съставки
Контролен списък на съставките
- 8 унции без кости пилешки гърди, нарязани на тънки ивици
- 2 средни моркови, нарязани на тънко пристрастие
- 1 ½ чаши малки цветчета от броколи
- 2 скилидки чесън, кайма
- ¼ чаша, нарязан на филийки зелен лук
- 3 супени лъжици нарязани на ситно медени фъстъци
- 1 супена лъжица настърган пресен джинджифил
- 1 супена лъжица соев сос с намален натрий
- 1 чаена лъжичка препечено сусамово масло
- ¼ - 0, 5 чаена лъжичка счукан червен пипер
- ¼ чаша сливен сос
- ¼ чаша вода
- Горещ варен ориз или оризова юфка
инструкции
Контролен списък с инструкции
-
Етап 1
Напръскайте уок или тиган с незалепващо спрей покритие. Добавете пилешкото месо, морковите, броколите и чесъна и бъркайте за 3 до 4 минути. Добавете зеления лук, фъстъците, джинджифила, соевия сос, сусамовото масло и натрошения червен пипер и разбъркайте-пържете още 2 минути.
реклама
Контролен списък с инструкции
- Стъпка 2 Разбъркайте соса от сливи и водата. Топло през. Сервирайте върху горещ варен ориз или юфка. Прави 4 порции.
Съвети
Нарежете зеленчуци; покрийте и охладете до 24 часа преди употреба.
