Съставки
Контролен списък на съставките
- Картонена обикновена кисело мляко от 6 унции
- ½ чаша портокалов сок или смес от портокалов сок
- 2 супени лъжици мед или захар
- ¼ чаена лъжичка ванилия
- 1 чаша малки кубчета лед или натрошен лед
инструкции
Контролен списък с инструкции
-
Етап 1
В блендер комбинирайте кисело мляко, портокалов сок, мед, ванилия и кубчета лед. Покрийте и пасирайте до почти гладкост.
реклама
Бананово-боровинково смути:
Пригответе както по-горе, освен заменете боровинковото кисело мляко за обикновеното кисело мляко и добавете 1/2 от узрял банан и 1/2 чаша пресни или замразени боровинки.
Бери Smoothie:
Пригответе както по-горе, освен да добавите 1/2 чаша наполовина пресни ягоди или пресни малини преди смесване.
Пюре от фъстъчено масло и банан:
Пригответе както по-горе, освен заменете ваниловото кисело мляко за обикновеното кисело мляко и млякото за портокаловия сок и добавете 1/2 от узрял банан и 2 супени лъжици кремообразно фъстъчено масло.
Orange Dream:
Пригответе както по-горе, освен заменете портокаловото кисело мляко за обикновеното кисело мляко и добавете 1/2 чаша оранжеви секции от мандарина.
Праскова Smoothie:
Пригответе както по-горе, с изключение на това, добавете 1 чаша замразени резени праскова и пропуснете леда.