Има много причини да приемате ежедневно мултивитамини или добавки. Диетичните и медицинските причини са две големи проблеми и понякога се приемат като предпазна мярка; пукането на витамин не може да навреди и може да помогне, като например когато човек почувства настинка. През последните години повече възрастни търгуват с традиционни хапчета и таблетки за по-вкусна (и може би по-лесно да се поглъща) алтернатива, дъвкави витамини. Но наистина ли правят нещо?
Имидж любезност на Гети.
Изследване от ConsumerLab, което тества добавките, откри някои сериозни проблеми с тестваните витамини, които тестваха. Според ConsumerLab е трудно да се измери нивата на витамин при производството на гуми, което понякога води до това, че производителите ги зареждат с повече съдържание на витамин, отколкото им е необходимо. И повече всъщност не е по-добро по отношение на витамините; приемането на твърде много може да доведе до някои неприятни странични ефекти, вариращи от стомашни спазми до чернодробни и бъбречни усложнения.
ConsumerLab също така отбелязва, че понякога витамините просто се напръскват върху повърхността на венците, което ги прави неточни по отношение на дозировката и също така увеличава риска витамините - теоретично причината, поради която ги ядете на първо място - да се изтрият.
Другият проблем е, че гумичките витамини наистина са просто гумички, като в тях се добавят витамини или се напръскват отгоре. Това означава, че са с високо съдържание на захар, приблизително равно на Sour Patch Kid. Ако ядете по един на ден, това не е огромно количество захар на доза, но може да се добави.
