Февруари е месец за осведоменост за здравето на жените и като жител на здравното ядро на списанието, почувствах, че е моя дълг да получа пълна проверка на сърдечното здраве от кардиолог, специализиран в жени. Считайте го за своеобразно ръководство за това, което трябва да прескача вашият интернист по време на годишните ви изпити.
Образ на любезното съдействие на Гети Доктор, който държи червено сърце в болничния кабинет. Концепция за обслужване на медицински грижи и лекарски персонал.
Процесът на проверка
Преди дори да видя Стейси Росен, доктор по медицина, с програмата за женско здраве в Института за женско здраве на Кац в Ню Йорк, попълних осемстранен (!) Въпросник. Той обхвана не само моята медицинска история, но и хранителните ми, физически упражнения и навици за сън, плюс нивата на стрес. „Целият ви начин на живот влияе върху здравето на сърцето ви“, казва Рева Гаджер, практикуваща медицинска сестра, която прекара добри 30 минути в обсъждане на отговорите ми.
Значението на въпросите беше в тяхната специфика. Не беше просто, упражнявате ли се? Но също така, колко минути седмично? Увеличавате ли сърдечната си честота? Мислех, че ще получа A +, защото тренирам силова тренировка и два часа колоездене всяка седмица. Но Стейси каза: "Важно е и умереното ежедневно упражнение." Тя предложи да се вплете бърза разходка (преминавайки между поръчки, сякаш закъснявам) в ежедневието си.
Разбира се, диетата има ОГРОМНО влияние върху сърдечните заболявания, а въпросникът попита колко продукти ям на ден (пет порции е минимум) и колко алкохол пия. (Една чаша вино на 5 унции на ден е предпазна и не, не можете да се складирате за уикендите.) Безконтролният стрес може да навреди на сърцето ви, така че мини тестът изтръгна състоянието на ума ми с въпроси от рода на: През последния месец, колко често сте се чувствали тревожни? Спите ли добре?
Също така си струва да се отбележи: усложнения по време на бременност, което по същество е стрес тест за сърцето ви. Високото кръвно налягане или гестационният диабет ви излага на повишен риск от сърдечни заболявания в продължение на пет до 15 години след раждането.
Резултатите
Освен отговорите ми на въпросника, рутинната работа с кръв също играе роля при здравата ми проверка на сърцето. Няколко дни след това, Reva се обади за резултатите ми. „Ти си най-скучният пациент, когото някога съм срещала“, каза тя. Добрият ми холестерол (HDL) е 112, а лошият ми (LDL) е 93 - облекчение, защото мама и татко имат висок холестерол. „Това е портретът на някой, който се храни правилно и упражнява.“Изпълнена мисия за здравословни ядки.